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体力つくり「サーキットトレーニング」

NCM_0596.JPGNCM_0602.JPGNCM_0604.JPGNCM_0605.JPGNCM_0607.JPG中休みに体力つくりがありました。

青団はサーキットトレーニングでした。

鉄棒は「高鉄棒懸垂一回」「逆上がり二回」か「前まわり三回」か「斜め懸垂五回」から自分で選んでやります。

ラダーは、ひとますを学年の回数分、足踏みします。

ミニハードルは、両足で跳びます。
雲梯か登り棒は十秒間ぶら下がります。

輪っかは、ケンケンパっと進みます。

これらのトレーニングを一周とし、自分のペースで取り組みます。

初めてのサーキットトレーニング、はりきって何周も取り組むことができました。

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