健康づくり教室

皆様の健康づくりを応援します。とっぷ・さんて大洋では、ダイエット、メタボ予防、腰痛・膝痛予防、リフレッシュなどを目的に以下の教室を開催します。


開催教室の一覧 開催日
アクアウォーキング 10月~3月(金曜日)
アクアビクス 4月~9月(金曜日)
エアロステップ 4月~(全44回)
エアロリズム 4月~(全41回)
さわやかフィットネス 毎月(火曜~金曜日)
親子プール教室 毎月(第2、4・木曜日)
さわやかウォーキング 毎月(第1、3木曜日)
ひざ楽々教室 日程調整中
アクア教室

『アクアウォーキング』― ダイエット!メタボ解消!腰痛・膝痛解消!

アクア教室:水中ウォーキング
開催日
(年間22回)
  • 10月~3月 (全て金曜日)
  •     ※祝日・年末年始などは休講となります。
  •      詳細は29年度教室日程表をご覧下さい。
時間 13:00~13:45
会場 とっぷ・さんて大洋 温水プール
回数券料金  1枚……………550円
10枚…………4,950円
20枚…………9,350円
年間カード…20,000円
備考
  • 別途、参加ごとに施設利用料が必要です。
  • 水着、水泳帽子を着用してください。
  • タオル、ゴーグルなどは各自でご用意ください。

『アクアビクス』― 水の中では楽チン!簡単!リズム♪に乗って楽しく健康づくり!

アクア教室:水中エアロビクス
開催日
(年間22回)
  • 4月~9月 (全て金曜日)
  •    ※祝日・GW期間・お盆期間などは休講となります。
  •     詳細は29年度教室日程表をご確認下さい。
時間 13:00~13:45
会場 とっぷ・さんて大洋 温水プール
回数券料金  1枚……………550円
10枚…………4,950円
20枚…………9,350円
年間カード…20,000円
備考
  • 別途、参加ごとに施設利用料が必要です。
  • 水着、水泳帽子を着用してください。
  • タオル、ゴーグルなどは各自でご用意ください。
  • 株式会社ビートの講師による教室です。


エアロ教室

『ステップ』― ステップ(踏み台)を昇り降りするだけ!!足腰の強化!メタボ撃退!

エアロ教室:ステップ
開催日
(年間42回)
  • 4月~6月及び1月~3月 火曜日
  • 7月~9月 木曜日
  • 10月~12月 水曜日 
  •   ※祝日・GW期間・お盆期間などは休講となります。
  •     詳細は29年度教室日程表をご確認下さい。
時間 13:00~14:00
会場 とっぷ・さんて大洋 フィットネスルーム
回数券料金  1枚……………550円
10枚…………4,950円
20枚…………9,350円
年間カード…20,000円
備考
  • 別途、参加ごとに施設利用料が必要です。
  • 運動に適した服装、室内用運動靴を着用してください。
  • タオル、飲み物などは各自でご用意ください。

『リズム』― 簡単エアロビクスで楽しく汗を流し、脂肪燃焼!ストレス解消!

エアロ教室:リズム
開催日
(年間45回)
  • 4月~6月及び1月~3月 水曜日
  • 7月~9月 火曜日
  • 10月~12月 木曜日
  •   ※祝日・GW期間・お盆期間などは休講となります。
  •     詳細は29年度教室日程表をご確認下さい。
時間 13:00~14:00
会場 とっぷ・さんて大洋 フィットネスルーム
回数券料金  1枚……………550円
10枚…………4,950円
20枚…………9,350円
年間カード…20,000円
備考
  • 別途、参加ごとに施設利用料が必要です。
  • 運動に適した服装、室内用運動靴を着用してください。
  • タオル、飲み物などは各自でご用意ください。


その他の教室

『さわやかフィットネス』― 高齢者向けかんたん介護予防教室

さわやかフィットネス
加齢による身体機能の衰えを予防し、膝・腰などの痛みや不安を軽くするための教室です。
◎うさぎさん教室 … 介護予防に役立つ知識の啓蒙や体操のミニ講座です。
◎カメさん教室 … じっくりと時間をかけて介護予防体操を実践します。
◎ツルさん教室… 介護予防に役立つ話やストレッチのミニ講座です。
参加受付 事前の参加申込は要りません。自由に参加出来ます。
開催日 【うさぎさん教室】 火・木曜日、11:00~(約20分間)
【カメさん教室】  水・金曜日、11:00~(約50分間)         【ツルさん教室】  火曜~金曜日、14:30~(約20分間)
  ※都合により急遽休みになることがありますので、
    ご了承下さい。
会場 とっぷ・さんて大洋 フィットネスルーム
参加費 無料
備考
  • 別途、施設利用料が必要です。
  • どなたでも参加できます。
  • 動きやすい服装で参加してください。
  • 当日の体調をよく考慮して、無理のないようにご参加ください。

『親子プール教室』― 親子で水遊びをしてみませんか?

親子プール教室

親子で水遊びをしてみませんか!遊びながら水に親しみ、元気なからだづくりにお役立て下さい。また、子と子、親と親との友達づくり、情報交換の場などとしてもご活用ください。

開催日 毎月 第2、4木曜日 10:15~11:15
4月…13日・27日
5月…11日・25日
6月… 8日・22日
会場 とっぷ・さんて大洋 温水プール
参加資格 2歳児くらいから未就学児までの子とその保護者
参加費 親子 1組 800円/1回
お子様が2名以上参加される場合は、1名につき300円追加になります。
備考 保育ルーム有り(プールに入れない小さなお子様のお世話も   いたします。

さわやかウォーキング― 高齢者向けのかんたん介護予防教室です

さわやかウォーキング

生活習慣病の予防・改善、脂肪燃焼(ダイエット)、足腰の筋力強化などに
効果のあるウォーキング。
毎日の生活の一部に取り入れて、健康な体を作りませんか?
手軽に始められる運動の第一歩を踏み出しましょう!!
午前9時~(約6~7kmを1時間半)かけて歩きます。参加を希望される方は
直接集合場所へお集まりください。

開催日 午前9時集合
【 4月】  6日(木)…とぷ・さんて大洋
      20日(木)…ほっとパーク鉾田
【 5月】 18日(木)…鹿島灘海浜公園
【 6月】  1日(木)…とっぷ・さんて大洋
      15日(木)…ほっとパーク鉾田
【 7月】  6日(木)…鹿島灘海浜公園
      20日(木)…とっぷ・さんて大洋
【 8月】  3日(木)…ほっとパーク鉾田
【 9月】  7日(木)…鹿島灘海浜公園
      21日(木)…とっぷ・さんて大洋
参加費 無料
備考
  • 直接、集合場所に各自でお集まり下さい。
  • 歩きやすい服装、履きなれた靴で、ご参加下さい。
  • 雨の降っている場合は、中止とします。
  • 帽子やタオル、飲み物等は、各自でご用意下さい。

ひざ楽々教室(大洋地区 とっぷ・さんて大洋会場)

元気づくり教室 in ともえ荘

「寝たきり」の原因は20%が関節症・転倒骨折です。正しい理解とトレーニングで快方に向け、ひざの痛みを解消しましょう!

参加受付終了日 ※日程調整中
開催日  ※日程調整中
時間 10:30~12:00
 会場  とっぷ・さんて大洋(フィットネスルーム)
参加費 無料
備考
  • 65歳以上の鉾田市民
  • 参加定員20名 ※先着順
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