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話題のダイエット・痩せる方法、ストレッチ、体操、健康法などの話題。 ダイエット方法は、毎月１０個ぐらい新しいものが出てきますよね。基本はカロリーを入るより、出る量を調整することですが、それが出来ない！簡単ダイエットや効果的なダイエット、家庭で出来るダイエットから有名人が実践したダイエットなども取り上げていければと思います。 ただ痩せるのではなく、健康的に痩せるという点でも大切にしたいですね。骨盤系は２００８年は人気、腰まわしなども産後の下腹に聞くようです。骨盤ネジ締めダイエットっていうのもあります。 朝系では私も実践しているのが「朝バナナ」これっていいですね。１ヶ月で３キロ痩せました。体調も良いのでつづけています。記事
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