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柔道部

平成31年度 麻生中学校柔道部

~人に勝つより 自分に勝て~ ~投げて一本 抑えて一本~

2019_07_06

『合同練習』

今日は,神栖高校で合同練習を行いました。

大野中,平井中,鹿島中と,神栖高校のメンバーで行いました。

中学生は県大会を控えていて,緊張感のある練習をしていました。

保護者の皆様,送迎のご協力,いつもありがとうございます。

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来週と再来週は,大野中で合同練習を行います。1日練習になります。昼食の準備も大変とは思いますが,ご理解とご協力をお願いします。

次回の合同練習は,1年生も参加します。今後は,積極的に参加させていきます。

レベルアップのため,自分たち以外の学校との交流は欠かせません。

ひとつ,寝技の技術を教わって帰ってきました。1年生にもぜひ伝えていこうと思います。

私が指導する主な内容は,攻めです。守ることは,ほとんど教えません。

自分から攻めて,勝利を引き寄せる柔道を目指しています。

教わったことは,練習の中で積極的に使ってください。失敗は何度してもかまいません。

失敗から学んでいく選手は,確実に強くなります。失敗を恐れなくなります。気持ちが前向きになります。そんな選手が,麻生中の3年生にいます。彼が感じていた不安や焦りは,彼に前を向く力を与えてくれました。先日の県東地区総体で,彼は素晴らしい活躍を見せてくれました。

誰にでも失敗はあります。その失敗を,活かす選手になっていこう。それが、人間的な成長にもつながっていきます。

2019_07_05

『全員そろって部活がしたい』

1年生8人、3年生5人。

これが、現在の麻生中学校の柔道部員の人数です。

なかなか全員そろって部活ができません。

3年生と柔道ができるあとわずかな時間の中で,1年生全員もそろってほしい、そう思っています。

3年生には,各自の課題をクリアできるように活動をしてもらっています。

課題といっても,難しい課題ではありません。基本です。

ですが,基本だからこそ,高いレベルで,できるようになってほしい。

2019_06_28

『県東地区総体2日目 団体戦』

3名で,戦い抜きました。

2名が体調不良で欠場の中,「3名しかいない状況で勝つには,どうすればいいのか」を考えました。メンバーがいないのは,変えようがない事実。その中で,なんとか欠場した二人と一緒に県大会に行くにはどうすればよいか,真剣に考えました。

『2回勝つ』これが結論でした。

予選リーグで1回。決勝トーナメントに上がってから1回。

2回勝てば県大会に行ける。これを実現するために,力を合わせて戦い抜きました。

7月の後半に行われる県大会で,5人そろって畳に上がれる。

実現できて,本当に良かった。

しかし,大切なのは,勝ち負けではなく,やり切ったかどうかです。今後の生き方です。

今回の『県大会に出ることができた』という事実に,どんな意味を見出すことができるのか。

すべての大会が終わった後,自分の中に,いったい何が残るのか。それが大切です。

ある保護者が,言っていました。

『今日のことを,40歳50歳になっても思い出すだろうね』,と。

嘘偽りなく,間違いなく彼らの中には何かが残ることでしょう。

少なくとも,おうちの方の心には,何かが残っています。

選手も保護者の皆様も,今日は,ありがとうございました。

彼らの顧問ができることを誇りに思います。


1年生のサポートも感謝です。彼らがいなかったら,試合に集中することができなかったでしょう。

ありがとうございました。3年生の姿をしっかりと目に焼き付けてくれたでしょうか。今後の部活動で,困難なことがあったら,今日のことを思い出してほしいと思います。


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『県東地区総体1日目 個人戦』

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勝ち負けではなく,やり切ったかどうか。 勝ち負けではなく,自分が納得いくかどうか。

2019_06_12

『校長先生』

今日の練習には,校長先生が見学に来てくださいました。

これまで勤めた学校には,柔道部が無かったということで,新鮮だったようです。

校長先生の期待に応えるために,頑張っていきましょう。

3年生は,自分たちで『膝の曲げ伸ばし』について気を付けようと話をしていました。これまでも課題であったことですが,細かいところを直していき,総体を迎えたいと思います。

1年生は,先週,絞め技を習いました。今日の練習では,絞め技を使っている様子は見られませんでした。練習中に習った技は,どんどん使いましょう。使わないと,習得できずに終わってしまいます。

2019_06_08

『奉仕作業』

トレーニングの代わりに,学校周辺のゴミ拾いを行いました。3班に分けて,各方面のゴミを拾い集めました。ゴミ拾いの後,集めたごみの重さをみんなで体感しました。そしてその感想を述べあいました。ゴミがなぜ出るのか,出さないためにどうすればよいのか、などを考えました。

ひとつの課題に対して,『なぜ』と『どのように対処するか』を考えることは,生きていくうえで重要です。柔道の技や練習方法,学習課題,人間関係など,多方面で必要になるスキルです。柔道を通して,身に付けていてほしいと思います。それが,部活動の役割の一つだと思います。柔道で強いだけの人は,本当に強い人間ではないと思います。


1年生に立ち技の「組み手争い」を時間をかけて指導しました。3年生にとっても1年生にとってもプラスになりました。


2019_06_05

『教え合い』

本日は,体調の悪かったT選手が回復し,部活動へ復帰しました。おかえりなさい。

練習を3つのグループに分けて行いました。そして,それぞれのグループに別々の技術を教え,しばらく練習をしたのちに,教え合うという形で練習を進めました。仲間同士で教え合わなければならないので,皆,真剣です。体協の練習で学んだことも,共有しました。こうやって,みんなで強くなろうという気持ちが,チームを育てます。

確実に育っています、『チーム麻生中柔道部』。今後も楽しみです。


2019_06_04

『自主的に』

本日の練習は,1年生だけで行いました。

顧問が来る前に,自分たちですでに練習を始めていました。その姿に,感動さえ覚えました。

部活動とは,本来,このような姿が望ましいのだと思います。

自分たちで行う。それが,部活動です。顧問は,安全管理とスケジュール調整,それと少しの技術指導。このような姿にならないと,伝統は築けません。誰が顧問であっても,メンバーが変わっても,変わらず強さを発揮する,いわゆる強豪校は,『自分たちで強くなろう』という集団です。そんな部活動になっていく可能性を感じました。

本日は,『寝技世界一周』を指導しました。縦四方固め・肩固めを指導し,これまで学んだ,袈裟固めと横四方固めと組みあわせて,寝技世界一周を行いました(上四方固めを除く世界一周です)。

ひとつの抑え込みを個別に習い,それらを連絡させていく術を学びました。

麻生中の寝技は,動きのある寝技です。変化に対応する寝技です。これからも,麻生中スタイルの寝技を指導していきます。


2019_06_01

『2ヵ所に分かれて』

本日は,①神栖武道館 ②麻生中学校 に分かれて練習を行いました。神栖武道館での練習は,近隣の学校や,水戸周辺の道場の選手も集まり,レベルの高い内容となりました。

中学校での練習は,1年生向けの基礎的な内容を,3年生が考えて行うことができました。

それぞれが,それぞれの場所で,麻生中らしさを発揮して頑張っていました。

2019_05_29

『トレーニング』

キャプテンは,生徒会のメンバーです。生徒会に立候補した際の公約で,『部活動コーナーを作る』でした。その公約を果たすために,本日の部活の最後で,柔道部のトレーニングを撮影しました。撮影した写真を,部活動コーナーに掲示して,トレーニングの共有を図ります。

1年生は,寝技の基礎を少しずつ学んでいます。昨日(5・28)はタックルや,四つんばいで下になってしまったときに頭を抜く動作,上から押さえつけて頭を抜かせない動作,などを学びました。本日は,その復習。そして,四つんばいの相手に足をつかまれたり,タックルをされそうになった時にその手を『切る』動作を学びました。

少しずつですが,着実に力をつけているようです。

柔道の練習だけを一生懸命にやっているだけではダメです。

勉強をしっかりやらない選手は,ダメです。なぜならば,『頑張る内容を選ぶ選手』になってしまいます。この練習は好きだからやる。これは嫌いだし疲れるからやらない。こうなってはいけません。勉強は誰にとっても面倒で,好きな人は,ほんの少しです。誰もが,やりたくないと思うものです。しかし,面倒で嫌いだからと言って,やらないで良いのでしょうか。逃げて良いのでしょうか?練習からも逃げる選手になってしまいます。そうならないように,逃げない人になってください。

家庭学習をやってこないのは,論外です。本日,昼休みにコモンスペースで学習した柔道部員は,もう二度とそのようなことが無いようにしてほしいと思います。


2019_05_25

『合同練習』

レベル別の内容で,合同練習が行われました。

3年生は,実践を意識した練習を。

1年生は,寝技と受け身の基礎を,旭中の先生から教わりました。


2019_05_24

『スイッチバック』

寝技で,相手の下にいる状態から側面や背後に回る動作をスイッチバックといいます。1年生は,今日は,スイッチバックの練習をしました。

ポイントは…

①頭を抜く。

②腕も頭と同時に抜く。

③頭を抜いたら振り返る。

④振り返ったら,相手に覆いかぶさる。

です。寝技であっても,足も使って,体全体をよく動かして,勝負していきたいと思います。

3年生。立ち技の乱取り中に,熱くなって自分を見失わないように。冷静に。

2019_05_24_下から相手の側面・背後へ①

2019_05_24_下から相手の側面・背後へ②

2019_05_24_相手に覆いかぶさる

2019_05_24_髙橋先輩から



2019_05_23

『距離と角度』

3年生と組み手争いをしていて,感じたことがありました。それは『自分の得意な距離』です。

自分の力を十分に発揮できる距離があるはずです。引き手を取り,釣り手を取り,相手をしっかりとコントロールすることができる距離を感じましょう。

そして,相手との角度です。いなし方のおさらいをしました。相手に力の伝わるいなし方を確認しました。

投げる力はあるし,技も一本を取ることができる技をもっています。あとは,その技までつなげる動きを磨いていきましょう。

1年生も,少しずつ練習の内容が濃くなってきています。疲れもあると思いますが,よく頑張っています。今日は,横四方固めを指導しました。動画にアップしましたが,ポイントは

①肩に回した腕で,相手の肩甲骨をロックする。

②脚の内側を抑える手は,手の甲で,脚の動きを封じるようにする

③視線を上げて抑える

の3点です。

気になるのは,声の大きさです。大きな声は,柔道の経験とは関係なく出すことができます。麻生中学校柔道部というひとつのチームをみんなで盛り上げたいと思います。

横四方固め(肩甲骨をロック)

hikaru takeru



2019_05_22

『先輩来校』

高校1年生の,男子の先輩が練習に来てくれました。筋トレをして,6キロ増だそうです。

3年生は,自分たちの練習時間を増やしていました。1年生の指導をしていた3年生以外は,組手争いの練習を自主的に行っていました。その中で,『引き手のプレッシャーが弱い』ことが気になりました。釣り手は,ある程度プッレシャーをかけて持つことができる選手もいます。まだまだの選手もいます。釣り手で相手をコントロールできるようになったら,次は引き手を意識しましょう。


1年生は,全員でお互いの技を見せ合い,改善点を話し合っていました。

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2019_05_18

『県外遠征』

千葉県銚子市のスポーツコミュニティセンターで行われた,千葉県東総地区の練習会にお邪魔してきました。

そこでは、手応えもあり、課題もあり,でした。

寝技は,まずまずの内容でした。締めへの対応が甘い部分が見られましたが,今後修正していきたいと思います。

組み手争いに関しては,課題が見られたので、その日のうちに修正を図りました。

引き手を取る際に,いなす動作を同時に行うこと,を指導しました。俗に言う,『2対1』の状態を作り出して引き手を取る意識はできています。補ったのは,2対1を意識しすぎて,引き手を取っている間に,自分の襟などをつかまれてしまうことの防止です。

いなした相手が向きを変える動きを利用して投げ技にスムーズにつなげることもできます。

また,ケンカ四つの釣り手の重要性を再確認しました。基本は,内側から組む,です。外側から組んだ場合は,『押し込む・上から圧力をかける』などして,相手の釣り手の力を無効化します。

膝の柔軟な動きにも,課題が見られました。膝のバネが無ければ,何十キロもある人間を跳ね飛ばすことは難しいのです。大げさに動かす癖を練習で付けたいと思います。

takeru

masato



2109_05_17

『昨日の保護者会はお世話になりました』

たくさんの保護者に支えられて,部活動は成り立っています。

昨日も,ご協力ありがとうございました。

本日は,1年生の柔道衣の採寸を行いました。こちらは,高崎満雄先生とフジサキスポーツさんの力を借りて行いました。ありがとうございました。最終的な申し込みは,顧問で行います。申込書は,顧問まで持って来るようにお願いします。

明日は,3年生だけ参加で銚子の練習会に参加します。井の中の蛙にならないように,外に飛び出して練習してきます。


2019_05_15

『自分たちの時間』

3年生は,よく1年生の面倒を見てくれています。

残されている時間を考えて,伝えたいこと,教えたいことを丁寧に教えてくれています。

自分たちのための時間も,確保してください。みんなの代わりに,顧問が教えることもできます。何でも自分たちでやろうとしなくても大丈夫。顧問も含めて,『チーム麻生中柔道部』です。

背負い投げ 1

3年生 打ち込み

2019_05_14

『初段取得。背負う』

3年生は,自分たちの目標を見定め,熱のこもった練習をしています。そんな中,先日の昇段審査で,3年生が1名初段に合格しました。黒帯を締める責任を自覚し,麻生中の伝統を背負う一人として,立派な柔道家になってほしいと思います。

本日も,卒業生が部活に来てくれました。高校の試験期間の合間に,時間を作ってくれました。ありがたいことです。1年生は,今日も受け身や立ち技の基本,寝技の乱取りを行いました。回転受け身も上達してきました。

Mion Yuka sizedown

Sho Mitsuki